喝蜂蜜能减肥吗?

问题描述:

我最近正在减肥,朋友让我喝点蜂蜜来减肥,但是蜂蜜是甜的,我害怕会增肥,想了解下喝蜂蜜能减肥吗?

适当食用蜂蜜可以起到减肥的功效,可以将蜂蜜泡水饮用,其含有的热量较低,而且还含有脂肪酸成分,可以加快肠道蠕动的速度,起到减肥瘦身的作用,用蜂蜜泡水时,还可以加入柠檬片,其还可以起到美白淡斑的功效,但是不建议大量食用蜂蜜,以免热量堆积在体内,减肥期间应保持饮食清淡,可以食用低热量食物,比如低糖水果、绿叶蔬菜等,同时还应积极进行体育运动来减肥。