孕妇可以吃什么海鲜?

问题描述:

我现在正处于孕期,最近我很想吃海鲜,但是听说怀孕期间吃海鲜可能对胎儿造成负面影响,请问孕妇可以吃什么海鲜?

怀孕期间可以吃一些鱼类食物,比如海鱼、黄花鱼、带鱼、鲫鱼、黑鱼等,也可以吃一些鱿鱼、海虾等食物,海鲜中含有大量的蛋白质成分,可以给宫内胎儿提供充足的影响。但是孕妇的体质较为特殊,有一些海鲜不能食用,比如螃蟹,螃蟹属于寒性食物,有一定泄下的功效,可能会增加流产的风险,也不能吃一些腌制类海鲜。孕期应保持饮食多样化,以高维生素、高蛋白质、高纤维素食物为主,给胎儿补充营养。