中老年人在春季有哪“四不”

1．不"酸”

春天较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应适当节欲。

4．不"怒”

春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。

心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。