增强肾功能的食物？

平时饮食上可以多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑鱼，以及黑米等，从中医角度来说，黑色入肾，多吃这类食物能起到补肾效果。其次，还可以多吃点含有碘元素、锌元素以及优质蛋白的食物，如海虾、海蟹、黄鳝、生蚝等，具有益肾填精、壮阳补肾等功效，能增强肾功能。若是身体存在肾虚现象，还可以用枸杞、鹿茸等中药材泡水饮用，必要时可以服用补肾的中成药调理，如六味地黄丸。