梦魇

梦魇是睡觉过程中，梦到可怕的事情，感觉肢体被压着不舒服，一般睡觉时有异物或重物压在身上或者在睡前有恐怖的想法所致，一般不要紧张，注意调整睡眠姿势。

梦魇是睡觉过程中，梦到可怕的事情，感觉肢体被压着不舒服，一般睡觉时有异物或重物压在身上或者在睡前有恐怖的想法所致，一般不要紧张，注意调整睡眠姿势。

平时在睡觉时，盖的衣物不要太重、太压，睡前听轻音乐，想美好的事情，也可以做正念治疗，使自身放松，能够避免梦魇发生。