眼睛干涩怎么改善 用好6种方法让眼睛干涩快速消失
现在人们的生活基本是离不开电子产品的，特别是手机基本所有地方都能用到，但是经常用眼睛很有可能会导致眼睛干涩，这个也是引起眼睛干涩常见的原因。眼睛有不适的症状会影响到眼睛的健康，此时要怎么改善?眼睛干涩的人要注意自己的饮食，吃什么好?
多眨眼
现在人们总是会用眼睛一眨不眨形容专心，但是如果眨眼的次数比较少，很有可能会导致眼睛干涩的症状，适当的眨眼睛能够很好的促进泪液的分泌，眨眼的次数比较好，很有可能会导致泪水减少，就失去了对眼球的保护作用，所以大家应该要经常眨眼。
滴眼药水
眼睛干涩的人，可以用眼药水改善症状，大家在选择眼药水的时候，主要取决两点，一种就是药水的成分，还有就是滴药水的频率，如果大家选择了不适合自己的眼药水，很有可能会影响到眼睛的健康，如果是疾病导致的眼睛干涩，那么要尽早的治疗。
尽量少使用空调
空调是现在的必需品，它不但能够很好的调节温度，也会起到抽湿的作用，如果空气中的水分含量比较少，在干燥的环境中，泪液的蒸发就会增加，这样很有可能会导致眼睛发干，干涩的症状。特别是在干燥的季节，眼睛干涩的情况会更严重。
放置泪小点栓塞
对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，在上下泪道放置胶原塞，可达到暂时堵塞泪点的作用。
中医治疗
一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药，可以治疗干眼症。
正确用电脑
长时间使用电脑者注意年轻人出现干眼症症状，应尽快到医院诊治。40岁以上的人好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
长时间佩戴隐形眼镜
一些近视的人为了避免眼镜影响外观，会选择隐形眼镜，特别是女性，而隐形眼镜是漂浮泪腺上的，长时间的佩戴会让泪液挥发更快，也就容易导致干眼症，让眼睛经常有疲劳的现象，特别是一些软性隐形眼镜，这些隐形眼镜蒸发泪液的时间会更短，长时间佩戴容易感觉眼睛有不适。
眼睛衰老 可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象，而这主要是跟年龄有很大的关系，大部分老年人在年龄增长的情况下，泪液的分泌量会减少，而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激，也就经常会有眼睛干痒等症状。环境过于干燥
环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜欢使用空调，在冬季会使用暖炉，而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥，身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。
长时间使用电脑
在目前有很多人需要长时间坐在电脑前工作，而这样眼睛需要长时间盯着电子屏幕，就会让眼睛眨眼的次数减少，在减少的同时就没办法分泌足够的泪液来湿润眼睛，也就会频繁感觉到眼睛干涩。
疾病或者外伤导致
眼睛正常的泪腺功能降低也会导致干眼症，如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低等，这些都是会让眼睛正常的泪腺功能降低而诱发眼睛干痒干涩。另外当眼睛受到外界的一些伤害时，如出现外伤感染、发炎等，都是会让泪腺功能降低而导致干眼症。
第一、蓝莓。蓝莓中含有一种非常特殊的色素，而这种色素属于一种天然的抗氧化剂，可以缓解眼睛的不适症状。如果经常性出现眼睛疲劳，夜间视力不佳等各种眼部问题，就可以多吃蓝莓来达到一定的保养作用。并且蓝莓还具有抗*基的功效，所以蓝莓可以有效抵御衰老。
第二、甘蔗。甘蔗中含有很多身体所需的营养元素，尤其是铁元素，在各种水果当中，甘蔗中所含的铁元素含量高，因此具有很好的补血功效。饮用甘蔗汁可以起到清热和助消化的功效，而且还可以有效保护眼睛。
第三、金桔。金桔的果皮有着非常高的营养价值，而且大部分的维生素c都储存在金桔的果皮中。多吃金桔不仅可以促进肝脏的解毒功能，还可以起到保护眼睛和保护免疫系统的作用。大家可以直接带皮生吃，也可以将金桔制作成蜜饯，饮料或者果酒来进行食用。
第四、黑枸杞。黑枸杞中含有的花青素可以有效预防高度近视和视网膜剥离，并且还可以增进视力，大家可以用黑枸杞泡茶喝，能够有效保护眼睛的健康。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善眼睛干涩的症状了，在平时大家要应该要护理好自己的眼睛，做好眼睛的护理和清洁，保证充足的睡眠是非常有必要的，一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。