脾虚怎么调理

脾虚首先饮食要注意不要吃生冷的食物，因为中医认为脾脏是喜燥恶湿，即喜欢干燥不喜欢潮湿的东西，所以饮食要偏健脾的食物，建议病人多吃山药、芡实、莲子、茯苓等健脾化湿的食物，少吃生的、冷的饮食。

脾虚患者大部分会有消化不良、大便比较稀、不成形、肥胖等症状，主要因为脾虚对水湿的代谢比较差所致。

脾虚患者首先饮食要注意不要吃生冷的食物，尤其是冬季更要注意，以免损伤脾阳。因为中医认为脾脏喜燥恶湿，即喜欢干燥，不喜欢潮湿的东西，所以饮食要偏健脾的食物。