子宫脱垂如何预防

子宫脱垂的预防，在妊娠期建议胎儿体重控制在6斤左右，减轻盆底肌压力。近绝经时，可以适当的补充激素，维持韧带弹性，如有慢性疾病，要有针对性的治疗来缓解症状，同时避免重体力劳动。

由于长期慢性疾病，如咳嗽、便秘，导致腹压增加引起的子宫脱垂，可以采取针对性的措施，治疗好相关的疾病，能够避免腹压增加，平时需要养成良好的生活习惯，同时避免重体力劳动。

女性在妊娠期间以及分娩时，会加重盆底肌肉损伤，也会增加子宫脱垂的可能性。在妊娠期需要避免高热量、高脂肪食物的摄入，控制好胎儿体重，能够减轻盆底肌压力，降低子宫脱垂的几率。