眼睛肿如何调理 7种消肿方法赶走眼部多余水分
多数人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，特别是早上起来的时候会更加明显，引起眼睛肿的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是熬夜或是在晚上喝水，眼睛肿后大家会感觉非常难受，此时要如何调理呢?眼睛肿的人要注意自己的饮食，吃什么好?
注意饮食
如果身体摄入盐分很多，那么就会导致水分停留在身体中，这样就会导致眼睛肿的症状。饮食中的盐分基本都是不能避免的，像是各种调味料，或是一些酱汁，还有一些熟食类的食物中也有很多盐分，为了改善这个症状，大家可以多吃香蕉和西红柿之类的食物。
敷黄瓜
黄瓜不但吃起来的味道很好，也能够减少眼睛肿的症状。在黄瓜中有比较多的抗氧化剂，并且有很好的保湿性，还含有诸如生物素，这些物质能够让我们皮肤得到充足大的营养，大家将黄瓜敷在眼睛上，能够改善水肿症状，减少疲惫感。
眼部按摩
淋巴系统对人体来说是很重要的，它主要负责将皮肤中的毒素和废物排出体外，如果在生活中淋巴系统不能正常运行，那么这些毒素很有可能会在眼睛下方残留，这个是导致眼睛肿常见的原因。适当的按摩能够促进淋巴系统排毒。
多喝水
脱水不光会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对眼睛也有很大影响。如果发生脱水，血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水可以防止这个问题的发生。其他饮品，比如咖啡和碳酸饮料，这些饮料不能起到补充水分的作用，还会有利尿作用，有可能导致身体脱水。
使用芦荟
芦荟具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，有助于缓解皮肤刺激并抵抗*基的伤害，而植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分。
冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
眼睛肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
3、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
4、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
第一、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿如何调理，我们现在应该知道怎么做可以改善眼睛肿了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，做好眼部的清洁，减少熬夜或是睡前喝水的症状，一旦出现了眼睛肿的情况应该要尽早的治疗。