足疗视频 通过视频了解如何做足疗
现在的足疗店是越来越多，足疗也是近新兴起来的，不过足疗的好处却是非常多的，能够缓解疲劳，还有治疗疾病的作用。那么足疗常用的手法是什么呢?足疗有哪些技巧呢?下面我们就通过一些视频来详细了解下吧。
目录
5、家庭足疗按摩保健 6、做足疗常用的足底反射区
足疗基础知识
足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”
足疗原理
实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。脚气脚臭可配合使用含有纳米银纤维的AUN纳米银抗菌防臭袜，可以协同杀灭脚部600多种细菌，速完全无异味，彻底根治脚气脚臭的效果。
用途
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。
注意事项
一、进行足浴时注意温度适中(佳温度在40℃-45℃)，好能让水温按足部适应逐步变热。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的大发挥。
三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。
六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。
七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟。
八、在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐。
做足疗常用的身体反射区
足底反射区诊断方法
足部反射区的切诊以触压各反射区的感觉，从其发生的异常变化，结合观察全足的情况来综合分析诊断，中医的切诊以切脉为主，是通过脉象的变化诊断病情。足健法切诊是摸脚，当双手按触患者的脚时，会感觉到皮肤湿冷、干湿，肌肉松软或紧张，关节灵活或僵硬，这都是一般情况。进一步按摩各反射区，在按压时可感触到有四种异常现象。
1、气感：各反射区遇到的气感不一样，在皮下结构致密的反射区(如额窦、三叉神经、鼻、大脑等反射区)呈捻发样感觉;在皮下疏松的反射区(如肾、输尿管、膀胱、胃和小肠等)呈水泡样感觉。气感的产生是由于局部血液环障碍、供氧不良，以致二氧化碳不能交换代谢产物，在组织和细胞中含有二氧化碳，当我们用手指向一个方向推压时，将气体趋赶集中，气体集中了、膨胀了，手才能感觉到气体的存在，患者也会感到有明显的疼痛。所以在额窦、三叉神经、小肠等反射区都是从前向后推按到后1/3处才能感到气体。在各反射区遇到气体表示该反射区所对应的器官有功能性变化。
2、颗粒：是由于代谢产物中的酸类或晶体物质沉积在局部所致。手感与气体不一样，气体是时有时无，轻压就以感觉到，重压则无，颗粒是有实物感，越重压越明显。遇有颗粒，表示相应器官有炎症、钙化或结石等变化，多为器质性病变。
3、条状物：手感为不规整的长条样物质，轻重压都可感觉到，多表示相应的器官有陈旧性病变，或表示相应部位曾经动手术或有外伤。
4、块状物：块状大小不一，大的如蚕豆，小的比黄豆还小，手感软硬不一，根据不同的反射区，有的属于功能变化，如发生在肛门直肠反射区的块状物，可能是便秘的反应，也可能是占位性病变，前者为功能性变化，后者则为器质性病变。
以上所述四种手感，在某反射区有时单独存在，也有时同时有两种以上手感存在，对各反射区检查时所用手法有些与保健手法相同，有些与保健手法不同。
如何选购足浴盆
1.安全第一
足浴盆是一种水电混合的电器，而人体又直接与通电状态下的盆中的水接触，因此安全便自然而然成为选购足浴盆时首先要考虑的问题。目前市场上可以加热的足浴盆分为直热式和间接加热方式两种。直热式一般是将通电的电热管、电偶片、电磁管直接放入浴足水中加热。该加热方式存在防漏电装置老化或损坏之后的安全隐患问题，很难做到万无一失。间接加热方式是指采用蒸气加热方式。该方式采用蒸汽导放水中加热，能够保证浴足水中不含任何通电体，完全杜绝漏隐患，万无一失，不怕万一。因此我们应选择蒸气加热的足浴盆，这样可彻底保证安全。
2.使用方便
在家天天足浴保健，均需要反复盛水、倒水、清洁等。因此足浴盆使用起来是否方便，就十分重要。目前市场上的足浴盆按结构可分为单体式和分体式两种。单体式是指盛装水部分与主机部分连成一体。分体式为盛装水部分与主机部分可分离(类似于电饭煲结构)。单体式盛倒水时必须连主机一同端起，使用起来既重又不方便，且使用完毕后，盛水部分清洁、消毒也较为困难。 分体的足浴盆盛倒水时可将上盆取出，同时是上盆还可完全浸入水中消毒、清洗，方便又快捷。分体结构还可一座配多个上盆，家人分开使用，不怕病毒传染。因此选购分体结构的足浴盆使用较为方便和卫生。
3.功能齐全实用
目前较好的足浴盆一般都设有加热、温控、多挡按摩和气泡冲浪、磁疗、定时、遥控等功能。更高档的还兼有自动煎煮中、熏蒸、加湿、香氛等功能。家用足浴盆应选择功能较齐全的，尤其煎煮中功能不可少，因为它可自动生成足浴液，大减少平时足浴时煎煮中的麻烦，而有加湿功能的，冬天供暖气时还可一机多用，更加省钱、实惠。
4.良好的产品质量
选择信誉好，品牌大、服务完善、质量稳定的产品更有保障。
如何选购一款好的足浴盆
现在市场上的足浴盆种类非常繁多，对于足浴盆知之甚少的朋友们应该怎样选择足浴盆呢?
一、可以使水电完全隔离，防止漏电，相比起其他直接加热性的足浴盆对水加热的时间会稍长一些，但更安全。
二、好不要购买带臭氧杀菌功能的足浴盆，记着从网上了解到臭氧具有强氧化性，虽然有着杀菌功能，同时也会杀死细胞，时间长了会让脚部发黑。就如现在的冰箱已经不在使用臭氧功能。
三、买足浴盆时要求现场演示，提前准备好一支电笔，放在水中看是否带电。
四、好选择蒸汽加热的足浴盆。这类通过蒸汽加热的足浴盆。
五、针对老年人使用的，可以选用那些一键操作设有自动程序的足浴盆。
六、清洗是否方便。带用下排水功能，方便清洗消毒。
七、针对中老年人使用，我们好选择带用熏蒸功能的足浴盆。
八、家里有老人的话，可以选择一款具有中药萃取功能的足浴盆，进行中药足浴。
九、好选择那些大品牌、质量上乘、信誉好、售后服务佳的生产厂家。这类企业产品一般通过CQC认证、国际电工CB认证，有国家技术监督局的检验报告等。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关足疗的知识，我们可以配合文章一起来看视频哦，这样能够加深你对足疗的认识。足疗的好处是很多的，我们在家也是能够做的，但是你要掌握好手法和技巧哦。
26、胸椎反射区
①手感：推按时在胸有成竹椎至于腰椎之间每人都有一块明显的肌肉，不到时三公分长，手感柔软是正常结构。如果此肉延长，过宽过硬，表示有腰肌劳损;腰疼。这三个反射区会遇到气感，颗粒，条索和块状物。气感多见于腰受风，腰肌紧张;颗粒多见于腰扭伤，脊椎增生，腰椎间盘突出等;条索样感觉表示有陈旧性腰损伤區腰部做过手术，块状物多见于肥胖型体质，腰粗并有多发性脂肪瘤或肾囊肿，多囊肾等。
②外观：正常人的足弓弧度均匀。如果腰脊有变化，足弓的弧度也有变化，其变化有三种(见图)A：弧度前平，为可疑;B：弧度后直，是为异常;C：弧度变为角形，是为异常。A的变化可能正常也可能腰椎有异常;B和C的变化表示腰有损伤或变形。
从正面看脚，内侧在腰椎反射区的上方处有一骨突，即舟骨。正常人此骨并不向内侧突出，肉眼看不出，但用手可以触觉，如果肉眼能看到此骨明显向内侧突出，脚又不是平足，则表示腰椎或脊柱有损伤或病变。此反射区若有瘀血，多见于长期腰疼或腰有损伤。
27、尾骨反射区
①手感：用食指关节顶点按推，在拐弯处每人都有一小颗粒，为正常结构，其它部位能触到颗粒，一般为尾骨损伤，骨折或挫伤。
②外观：双脚后跟表示在青少年时体弱多病。
28、子宫、前列腺反射区
①手感：用拇指指腹按压，均匀平滑正常，此反射区可以遇到四种感觉：气体、颗粒、条索或块状都能遇到。
气感：(女性)子宫：痛经、尿路感染、尿失禁、经期前反应、子宫位置不正、经期不准、肾虚(男性)前列腺、前列腺肥大、尿频、尿急、排尿困难、炎症初期、肾虚。
颗粒：子宫：宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、避孕器反应、子宫脱垂
前列腺：前列腺炎、前列腺癌、前列腺肥大。
条索：(女性)绝育手术后，子宫手术后、陈旧性疾病，此反射区若有一边缘整齐斜线，多为生育时阴道撕裂或剪切遗痕;
块状：(女性)子宫肌瘤、占位性病变，子宫位置不正，肾虚痛经
(男性)前列腺：前列腺肿瘤、前列腺肥大、肾虚。
②外观：此部位是凹陷的，用指端点按应碰到骨面，不应有厚的肉垫，凹陷应周围光滑均匀，不应高低不平，凸起，饱满，平坦都为不正常，也不应出现浮肿或瘀血，如有则应考虑为子宫或前列腺有病变。子宫、前列腺反射区上部，踝关节后若出现水肿则为肾、心功能障碍。
29、尿道反射区
此反射区与子宫、前列腺一同检查，不另表示。但如出现在尿道、尾骨、骶椎、子宫前列腺和膀胱等反射区交汇处有明显突起时，小的如半个乒乓球，大的如横卧半个鸡蛋，男性为肾虚，女性为肾虚或下腹部、盆腔有性病。
30、髋关节反射区
检查方法用拇指以踝关节为中心，向心推按。因此反射区皮下是高低不平的骨骼，用保健手法不能发现问题。此反射区只能发现颗粒，多见于髋骨损伤，股骨头坏死，股骨颈骨折及髋关节炎症。
31、肛门直肠反射区(脚内侧)
此处能触及颗粒和块状物。痔疮、结肠炎、慢性痢疾等多出现颗粒;便秘，腹泻，占位性病变多出现块状。定位上靠近下端为肛门，上2/3为直肠。
32、坐骨神经反射区
内侧坐骨神经反射区从踝关节向膝推按，可触到块状及颗粒，遇到块状较多，出现在下1/2部位时考虑下肢循障碍，发生在上1/2处时靠近腿肚子的块状物，可表示肝、胆、胃、胰的异常，通常作为糖代谢反射区。血糖代谢异常时出现高血糖或低血糖，都会在胰反射区和坐骨神经内侧中段出现异常，糖尿病患者在内侧坐骨神经中段处会有块状物。初发现而未经治疗的糖尿病，显示的包块大而柔软;已经治疗并已控制的，包块缩小而坚硬，并且贴缩在胫骨的后缘上。
33、卵巢、睾丸反射区
此反射区皮下骨面光滑但不平坦，因为它高低不平，故检查时用拇指腹，才可触到颗粒和块状发现颗粒时，女性可为附件炎，盆腔炎、盆腔结核、月经不正常、痛经等;男性可能为睾丸或副睾炎症，睾丸或下腹部损伤也会有颗粒，有时男性肾虚、尿频尿急在泌尿系统反射区没有察觉而在此处会发现颗粒。手感出现块状物时，女性可能为卵梨囊肿，男性可能为疝气、睾丸结核等。男女性的不孕症，此反射区有明显触痛，当患者心、肺、肾功能不正常时，此反射区会有肿胀现象。
此反射区外形应该丰满，如出现皱纹，多表示为早期萎缩。
9、颈项反射区
①手感：检查与保健手法一致。在此反射区的脚心内侧边每人都有一条索状物颗粒，是正常结构。其他部位遇到气感，颗粒或条索都为异常。在脚心这面的颈项反射区发现气感多见于落枕，脖子受风或椎管狭窄，若出现颗粒或索状物，多数是颈椎骨增生，也有因外伤或手术所致。脚背一面会出现气感，可能是腮腺炎，颈淋也腺肿大等。严重时可出现颗粒。
另外情况是手感并没有气感或颗粒，而是与脚部其他区域比较此反射区的皮肉厚而僵硬，触不到骨质。这有两个可能，一是颈项强直或落枕，一是严重的颈椎骨质增生。
②外观：脚心这面无外观变化。脚背这面第一趾趾关节处若明显的突出。多见于颈淋巴腺结核或甲状腺肿大。
10、颈椎反射区
多不作诊断用，主要用于治疗。但有人在拇趾第一訨骨外侧(三叉神经反射区的后方)观察有无颗粒，以辅助诊断有无颈椎增生或其他颈部疾病。
11、甲状旁腺反射区
检查时用拇指端在拇趾的内侧距趾关节缝外推按。只能遇到颗粒，表示钙磷代谢失调，如骨质疏松，骨质增生或者说癫痫病。无外观变化。
12、甲状腺反射区
检查与保健手法一致。在由内向外推压致拐弯抹角处会遇到一粒状物，是正常结构。其他部位发生异常才有诊断意义。此反射区常见有气体，颗粒或条索物。气体出现多与心功能有关，如心律失常、心动过速、心动过缓或早搏等。也有情绪激动，烦燥，多汗记忆力减退等表现;颗粒，多表示甲状腺本身器质性病变，如甲状腺肥大，甲状腺肿瘤及甲状腺功能严重低下或元进等;遇有条索可能是曾经做过手术遗有癫痫。另一手感，在推按时摸不清围绕第一跖骨小头的浅凹沟，感觉整块厚而硬。可能是甲状腺肿瘤。
经常可见到有人在甲状腺反射区的竖线处或稍外侧茧子并呈长条状，不论已成形还是刚发生，此茧子虽压了甲状腺反射区，斜方肌和肺反射区，但首先应考虑影响甲状腺，而又首先表示与心脏有关，如心律失调，心动过速或过缓。在此反射区生长竖的茧子有80%的诊断意义。
13、眼反射区
①手感：此反射区很敏感，靠疼痛不诊断。检查时要靠推按六个面，在六面上均匀涂上油膏，当推按是抬发现任何一面有粗糙感，表示患者有视力疲劳，在二、三趾眼反射区有时能摸到气感或颗粒，一般都出现在后半部。气感的手感如水珠样，表示眼睛功能有异常;发现颗粒表示眼有器质性病变，如白内障、青光眼，视网膜及眼底病变。
②外观：肉眼珠子如见到此反射区长有任何不应长的东西都表示有器质性病变。第二趾如呈跳棋子样，头小根部粗大时，也表示眼有器质性病变。
14、耳反射区
①手感：检查方法与保健方法一致，也是推太六个方面，会发现有粗糙感、气感或颗粒。粗糙感多见于耳鸣重听，气感多见于感冒、耳鸣、外耳道湿疹等;颗粒多见于中耳炎、耳道疖肿，中耳性耳聋或耳外伤。