预防高血压应采取哪些措施

低盐、低脂饮食加运动是针对于高血压患者的非药物治疗，如果按照这个方法来做，也可以预防高血压，还有戒烟限酒、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、保持精神愉快等，此外建议定期测量血压。

赵晓东：对于正常人要想预防高血压，那就要注意高血压的发病风险。目前低盐、低脂饮食加运动是针对于高血压患者的非药物治疗，如果按照这个方法来做，也可以预防高血压，包括戒烟限酒、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、保持精神愉快等。

对于40岁以上的人群，建议每半年就要测量一次血压，如果有高血压家族史，三个月就要测量一次血压。当出现头晕、头痛、心慌、耳鸣时，立刻测量血压，及早发现高血压，早诊断早治疗，能够防止并发症发生。