冠心病的注意事项 避开这些事会让心脏更稳定

　　冠心病是多数人都听过的一种疾病，它基本是不能治愈的，一旦发病会给我们的身体带来很多不适的症状，严重的会威胁到生命健康，冠心病的注意事项有很多，大家要注意一下，引起冠心病的原因有很多，像是饮食和疾病等，冠心病患者在平时吃什么好?

　　冠心病的注意事项

　　超负荷运动

　　对于得了冠心病的患者来说，在运动的时候要量力而行，不能做过于剧烈的运动，可以适当的运动，像是缓慢的散步、打太极或是练体操，安静的状态下，心脏方面需要300毫升血液来供应。运动量过大的话，很有可能会让心脑血管处于缺血和缺氧状态，这样就会引起脑梗死或心肌梗死。

　　生气和发怒

　　身体内部的神经中枢系统也会影响到我们全身神经，如果在平时有过度紧张、激动，或是有情绪波动过大等情况，很有可能会导致中枢神经出现应激反应，血管也会有变异性收缩的情况，这样就会引起心跳速度加快，心肌收缩，会导致冠心病症状加重。

　　脱水

　　有很多患者在生活中，没有主动喝水的习惯，多数人只有口渴的时候才开始喝水，这个时候我们身体的细胞已经严重脱水。缺水会升高血液粘稠度，引起血凝倾向，那么就会有缺血或是心脑血管淤堵的情况，总是存在这个问题，会引起脑梗死和心肌梗死。

　　缺氧

　　不管在户外活动还是有氧运动运动时都要保证有足量的氧气供给，以免引起缺氧而导致胸闷头晕，当缺氧时可加快动脉的硬化。患者待在家中时需经常开窗通风，尤其是心前区有不适感或胸闷时需多吸氧。

　　吸烟喝酒

　　经过研究发现。吸烟的冠心病患者比不吸烟的人群发病率高达三倍以上。经常喝烈性酒，会因为酒精中毒而引起高脂血症或心脏病。还有太多的酒精进入体内会增加心肌耗氧量，从而加重冠心病。

　　口腔不卫生

　　没有注意口腔卫生或患有牙周炎等，口腔中的某些细菌如链球菌或革兰阳性杆菌等可跟随进入血液循环，使得小动脉出现痉挛或形成血栓，终导致心肌梗死。

　　吃得太饱

　　每顿饭都吃得很饱，胃部处于撑大状态，这样会压迫心脏，增加心脏负担，引起心血管痉挛，甚至会诱发急性心肌梗死或心绞痛。冠心病患者需采取少量多餐原则，每顿饭只吃7~8分饱即可，特别是晚餐要少吃。

　　冠心病的原因

　　1.职业

　　冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。

　　2.饮食