中年女性如何面对职业危机

35岁以后，大部分女性的精力和体力都有所下降，对快节奏、高压力的工作和生活难免显得力不从心，知识结构的老化也会造成绩效下降。此外，随着很多企业结构向扁平化方向发展，中低层的管理职位大量减少，很多中年女性失去了在组织内进一步升迁的机会。此时，中年女性应如何面对呢？

1.用辩证的HR光看待职业危机。客观分析危机产生的原因，明确一些问题，如：自己的价值观和人生观是什么，对职业发展有什么影响；所接受的教育和培训适合从事何种工作，等等。

2.自信。生姜还是老的辣，35岁以上的女性，随着阅历的丰富，理解力、办事能力、为人处世能力都已相当成熟。有时候，年纪反而是一种资本。所以不要怨天尤人，自暴自弃，要坚信自己的经验、阅历、能力、特长将大有用武之地。

现在不少企业之所以把年龄作为招聘的一项要求，主要有两个方面的原因：一是顺应潮流；二是提高招聘效果。其中相当的企业并不是那么看重年龄，相反把年龄条他提出来，就是对超龄求职者的一道测试题，如果你有自信、有勇气表现出你的能力和魄力，就很可能"法外人情”地得到聘用。

3.持续学习，提升自己的工作能力。积极参加各种对职业发展有帮助的学习或者培训。年龄门槛是与个人的含金量息息相关的，个人含金量愈高，年龄门槛就越低。

4.未雨绸缪，提早为自己找到一个好位置。一般企业裁员时，职位越高，年龄要求就会相应宽松一些。因此，在中年前争取一个较高的职位或掌握一定的专业技能，可以有效地避免中年时期的危机。

5.转换择业观念，换个舞台去跳舞。并非所有的企业、行业都在顺应年龄"门槛”风潮，超龄求职者就应向那些重视经验与阅历的企业或行业拓展，或就业，或创业。并努力适应新职业、新环境，以最佳的精神状态投入工作。