鼻塞怎么改善 这份好用的通气秘籍快学起来
鼻塞是很多人都遇到过的症状，一般在季节交替的时候就会出现，鼻塞的存在会影响到人们的呼吸，此时要怎么改善?引起人们鼻塞的原因有很多，可能是感冒或是鼻部疾病。有鼻塞的朋友吃什么食物好?
1、用毛巾热敷能缓解鼻塞的症状。准备好一条干净的毛巾，然后用放在比较烫的水中浸湿，取出来的时候将多余的水分去除。毛巾中的热气能帮助缓解鼻塞不适的症状，有效的缓解患者的痛苦。
2、泡脚法。经常鼻塞的朋友，可以在睡觉前用热水泡脚，在放入热水的时候，要一点一点的将热水倒入脚盆中，也要控制好泡脚的时间，坚持20分钟就可以了。泡脚的时候，热气会从脚底流向背心，从而分布到全身，能很好缓解鼻塞症状。
3、侧卧按摩法。如果大家有左侧的鼻腔堵塞的症状，睡觉的时候要向右卧，如果右侧鼻塞时向左卧，然后用自己的双指夹住鼻子，然后开始按揉双侧迎香穴，坚持2分钟左右，能有效的改善鼻塞症状。
4、偏方治疗鼻塞，使用莲藕榨汁能够帮助鼻腔恢复畅通。因为莲藕有利于皮肤黏膜收缩，达到消炎的功效，对于鼻塞起到非常不错的疗效。可以取莲节捣碎成泥，使用脱脂棉沾取适量的汁液，将其塞入到发生鼻塞的鼻孔，可有效去除鼻塞的现象，尤其是在就寝之前施行佳。
鼻塞的原因
1、当鼻腔内长了像鼻息肉或者良性囊肿等肿块物质时，就会自然而然堵塞鼻腔的正常呼吸引起鼻塞，患者若是在鼻子表面能摸到硬块则可能是由于息肉引起的鼻塞。
2、鼻咽癌等鼻子部位的癌症在早期的症状也是鼻子不通气，若是持续发生鼻塞的情况，患者可以去医院专业检查进行排除疾病。
3、过敏性鼻炎是引起鼻塞的一种比较常见的原因，患有过敏性鼻炎的患者一般都是按季节性发作的，比如换季的时候对花粉过敏或者新装修的房子对油漆过敏就到导致出现鼻子不通气的症状。
4、鼻腔结构出现异常问题也有可能会导致鼻塞，这是一种并不常见的鼻塞的原因。部分患者的鼻腔结构改变是由先天性引发的，也有后天性的鼻中隔畸形导致，或者由于鼻子受到猛烈撞击而导致鼻腔异常。
5、小孩子会经常误把一些小型东西塞进鼻腔之内从而引起鼻子堵住而无法通气呼吸，家长们需要特别注意小朋友此方面的防护。1、蜂蜜
蜂蜜当中富含多种活性物质，既能够提高人体抵抗疾病的能力，也可以促进身体各个器官正常工作，早晚各喝一杯蜂蜜水，能够有效缓解感冒鼻塞的症状。此外便秘的患者也可以适当的喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水具有通便的作用。
2、生姜
由于受凉导致的感冒鼻塞，还可以通过生姜缓解症状，生姜具有驱寒发汗的作用。如果想要得到更好的效果，则可以把姜切成丝，与红枣和枸杞放在一起煮成汤，连续服用2~3天之后，就可以看到比较明显的效果。
3、萝卜
萝卜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够使感冒患者更快康复，也能够起到预防感冒的作用，如果觉得萝卜的味道不好，则可以把萝卜榨成汁加入少许的白糖或者蜂蜜之后再饮用，而且萝卜汁的效果会更加。
4、鸡汤
鸡汤当中富含多种人体所必需的氨基酸，能够提高人体抵抗疾病的能力，因此因感冒而鼻塞时，可以适当的喝些鸡汤，此外鸡汤当中还有一些能够起到消炎作用的成分，可以避免因感冒而导致发烧。
5、柠檬
柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钾元素，既具有清热解毒的作用，又拥有抵抗病毒的作用，因此感冒初期的患者可以适当的饮用一些柠檬水。此外，因感冒而食欲不振的患者也可以适当的喝些热柠檬水，因为柠檬具有开胃的作用。
结语：上文已经为大家介绍了鼻塞怎么改善，我们现在应该知道如何做能缓解鼻塞了。在生活中大家要护理好自己的鼻子，减少感冒和各种鼻部疾病，不要让自己受凉，一旦出现了鼻塞要尽早的治疗。