皮肤干燥如何补水 5种补水方法效果会让你惊喜

  皮肤干燥缺水是很多人都不能忍受的事情,皮肤缺水后,可能存在紧绷发痒和干裂的症状。此时要如何为皮肤补水呢?导致人们皮肤干燥的原因有很多,常见的就是环境和饮食问题。皮肤干燥后吃什么食物好?

  皮肤干燥如何补水

  1、用温和洗面奶

  洁面皂有比较强的清洁力,但是这样会让我们的皮肤更加干燥,所以在春季的时候,大家一定不能用洁面皂,要用具有温和和保湿作用的洗面奶。特别是添加了保湿因子的洁面乳,这样能减少面部的紧绷感。

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  2、不要用太高温度的

  水比较热会让皮肤变得干燥,长时间用高温沐浴,会让我们的皮肤更加干燥。所以大家在洗澡的时候,应该要用适合皮肤的温水,洗脸也是一样的道理,适合皮肤的水温,能减少干燥症状。

  发现自己有皮肤干燥的症状后,要用化妆水湿敷脸部,主要就是为了给肌肤保湿,让我们的肌肤保持滋润。换季的时候大家也会感觉皮肤干燥,此时用化妆水敷脸,能很好的干燥问题。

  3、用保湿精华

  精华液能进入到我们基底,让干燥的皮肤快速的水润起来。保湿精华要用在化妆水之后,这样能增强皮肤吸收其他营养物质的作用,还有精华是可以日常使用的,还可以当做保湿面膜使用。

  4、眼部保湿

  干燥的天气,眼部也会受到伤害,因为眼部肌肤很薄且很细,一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

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  5、适时去角质

  皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质,你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质,不仅会造成皮肤粗糙的状况,还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以,不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品,这样才不会伤到肌肤。

  皮肤干燥的原因

  1、频繁的洗澡

  身体出汗少再加上空气过于干燥,皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,对皮肤角质层带来不同程度的损伤,减弱了局部抵抗力,加快了水分蒸发速度,从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡,确实能让身体暖和,但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂,引起全身毛细血管扩张,加剧了皮肤干燥。

  2、使用护肤品不当

  选择合适的护肤品能防止皮肤干燥,但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品,适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露,这样会紊乱皮肤的酸碱平衡,破坏了保护皮肤的保护膜,加重了皮肤负担,引起皮肤的干燥和瘙痒。

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  3、和天气有关

  天气气温越来越寒冷而且干燥,为了能减少对能量的消耗,减慢了新陈代谢的速度,全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄,皮肤表面的油脂也随之减少,加快了皮肤水分的蒸发,让皮肤变得异常粗糙,减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。

  4、缺乏维生素a

  当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌,加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环,刺激汗液流出,加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分,也会引起皮肤干燥。

  皮肤干燥吃什么

  1.百合:百合富含黏液质,并且它同样含有大量的维生素c。所以经常吃百合的话,也可以起到养护皮肤的作用。但要注意的是百合属于寒性食物,吃得太多容易导致身体虚寒,所以注意也不要长期吃,一周吃2~3次就可以有效调理皮肤。

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  2.蜂蜜:经常吃一些蜂蜜,可以起到润燥的功效,而且也可以直接将蜂蜜涂在脸上或者是其他皮肤干燥部位。

  3.萝卜:萝卜中含有丰富的维生素,并且还有大量的矿物质,经常吃萝卜能够保护皮肤,并且可以起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素c可以保护表层皮肤,能够让皮肤变得光滑细腻,而且还可以起到一定的保湿功效。

  4.冬瓜:冬瓜不仅可以败火,它还可以起到补水嫩肤的作用。经常吃冬瓜,能够淡化面部的色斑,还可以让皮肤变得更加水嫩白净。

  结语:上文已经为大家介绍了皮肤干燥如何补水,为我们现在应该知道怎么做能减少皮肤干燥了。在平时大家要护理好自己的皮肤,减少皮肤受寒,生活中要多吃水果和蔬菜,一旦出现了皮肤干燥要尽早的改善。