板栗的功效和作用

板栗的功效和作用是补肾益血，另外还能够起到养胃健脾的作用。板栗中含有的盐物质是比较丰富的，比如核黄素以及维生素等等能够补充人体所需的营养物质，比较适合肾虚的人群吃，如果脾胃不好也可以适当吃点板栗进行改善，但是板栗含淀粉量较高，因此在减肥期间不建议吃的过多。