女性吃什么抗衰老

分类: 健康问答•2023-01-06 22:46:42

问题描述：

我刚过了30岁，感觉自己的身体一年不如一年，皮肤也比较差，请问女性吃什么抗衰老呢？

答

女性抗衰老不仅要使用护肤品进行面部皮肤的护理，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西兰花、黄瓜等等。也可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜可以滋润肌肤，还能促进内脏代谢，延缓衰老，另外要注意多喝牛奶和豆奶补充钙质，平时也可以口服一些维生素E以及钙片等等。