山药土豆血糖高的可以吃吗

分类: 健康问答•2023-01-07 07:32:05

问题描述：

我的血糖有点高，最近老家的山药和土豆丰收了，我想了解一下，血糖高可以吃山药、土豆吗，请问山药土豆血糖高的可以吃吗？

答

可以吃一点，但是要控制量。如果不控制摄入量，每次吃饭都会摄入很多碳水化合物，影响血糖的水平。多吃新鲜蔬菜，营养物质合理均衡摄入有助于身体健康，监测血糖情况，及时调整。如果想一次吃的很多的话，为了不引起血糖值的变动，可以稍微减少主食。