运动后1分钟心跳多少下

心跳是指心脏的跳动。只有心跳保持在正常范围内，才不会影响身体健康。那么，运动后1分钟心跳多少下？

运动后1分钟心跳多少下

运动后大部分会停留在100-160拍的范围内，但一般不会超过这个范围。体质好的人，轻运动心率在120-140次/分范围内，中等运动在140-160次/分范围内，大运动在161-180次/分范围内。每个人的运动强度、频率、持续时间都不一样，运动后的心跳次数也可能不一样。

运动后心跳加快是正常反应。当一个正常人进行运动、活动、吃饭等消耗氧气的活动时，会使心跳加快，对人体进行代偿。运动和进食时，心脏需要做更多的功来满足需求。如果你在运动和活动中跟不上你的心跳，反而会感到不舒服。正常人要随着供需矛盾调整心跳速度。心跳快时供氧多，心跳慢时供血供氧相对少。运动时心跳加快，以补充供血供氧的需求。

运动之后会刺激到人体的交感神经处于兴奋状态，这个时候就会让心跳加快，呼吸也会变重，在运动之后通过休息，心跳次数也能够恢复正常。对于持续心跳过度的人，可能需要进一步检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！