剧烈运动是指什么运动

剧烈运动是指短时间内大负荷的运动，是一种无氧运动。比如，短距离快跑、游泳等。剧烈运动可以提高肺活量，增强肌肉力量，但也会增加心肺负担，因此不适合患有心肺疾病的人。剧烈运动后，不要马上喝冷饮，以免影响到人体的正常代谢能力。