运动可以降低血糖吗

在我们的日常生活中，有些人血糖很高。有很多方法可以降低血糖。那么，运动能降低血糖吗？

运动能降低血糖吗

运动有助于提高胰岛素的敏感性，控制血糖和体重。另外，运动还有助于降低餐后血糖。因为通过运动消耗卡路里，更好地帮助糖的利用。运动在糖尿病管理中占有非常重要的地位，特别是在肥胖患者2型糖尿病中，运动有助于血糖的控制。应根据年龄、性别、体力、病情是否有并发症，既往运动习惯和运动情况，在医生指导下进行有规律、适度的运动，循序渐进、长期坚持。

运动前后应监测血糖水平，建议调整饮食用药，避免运动量过大或剧烈运动，导致低血糖。注意体力运动尽量在饭后进行，以免糖尿病患者血糖波动过大。血糖过高，如大于16mmol/L，或有明显低血糖症状，血糖波动较大，有糖尿病急性并发症，或合并严重心脑血管、肾脏，慢性并发症病人暂时不要运动。

病人发现自己血糖升高，建议到医院就诊，进行对症治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！