酥脆米蒜砖

酥脆米蒜砖

酥脆米蒜砖

工艺:

口味:蒜香味

菜系:其它菜系

功效:健脾开胃调理 益智补脑调理 

主料:米饭 小麦面粉 

辅料:鸡蛋 

调料: 牛奶 白糖 黄油 大蒜 

时期: 备孕期

种类:下午

制作时间:

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将牛奶、鸡蛋、玉米油先倒入桶里,接着放入盐和细砂糖,拿起面包桶摇晃几下,接着放入大米软饭,最后放入高粉和酵母

2.选择第九项的米饭面包功能,设置烤色浅,和重量,按下启动的程序

3.也可以在听到投料蜂鸣声音滴滴滴提醒时,再放入大米软饭,我还是觉得在刚开始放材料时放入米饭最好

4.最后等待面包制作完成,取出面包冷却

5.黄油软化后,加入盐打发,再加入蒜粉,拌匀

6.最后加入欧芹碎和罗勒碎,再搅拌均匀备用

7.面包出炉后冷却,然后用锯刀切掉面包四周围的面包皮,再将面包切成小小四方形形状

8.然后抹上蒜香酱料,除了底部不抹,小面包的四周围都要抹上蒜香酱,然后放入预热好的烤箱里,160-170度烤20分钟

3制作提示

4推荐食用时间

下午

5营养解析

米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。

6食物相克

米饭+蜂蜜:影响消化吸收