上火怎么办
问题描述：
我今年25岁，女性。我昨天吃了很多龙眼，今天牙齿特别疼，估计是上火了，请问上火怎么办？
答
您好！我们在生活中经常遇到上火的情况，有的是胃火，有的是肝火，还有的是心火，那么上火怎么办呢？1、情绪调理：上火的患者心情都很容易出现急躁、发火动怒的情况，想要调理身体，首先就是要让自己能够拥有一个愉快的心情。2、晚上睡眠是一是让肌体休息，另外一个是让肝脏进行排毒。11点到凌晨3点的这段时间是人体进行肝脏排毒的时间，如果这个时候不能入睡，很难保证肝脏自身排毒修复正常进行。3、火的人通过每天坚持进行适量的运动，每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力。4、上火的患者可通过饮食来调理。饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜、绿豆、百合、银耳、山药等降火的食物。此外，还应适量饮水，以促进体内新陈代谢。5、上火的患者还可以在中医师的指导下用中药进行调理。