拉肚子怎么办

　　肠胃不好是很多人身上都会有的情况，这类人群在生活中只要稍微不注意饮食习惯，便可能会出现拉肚子情况。但是如果人们身体出现长期拉肚子以后，可能会出现较为严重的其他疾病，人们需要引起警惕。拉肚子的缓解方法包括及时补充水分、保持饮食清淡、服用药物、按摩穴位。

　　1、及时补充水分

　　拉肚子情况在持续比较长的时间以后，人们身体内的电解质可能会发生大量的流失，这时候身体可能会发生脱水、电解质紊乱等情况，及时补充水分很有必要，在饮水时可以适当的加入一些盐分来防止发生脱水情况以及帮助改善身体内电解质紊乱现象。拉肚子以后人们也可以适当的饮用水果汁，比如西瓜汁来补充身体所需的维生素，对身体会有一定的益处。

　　2、保持饮食清淡

　　在拉肚子以后，身体最不能食用过于油腻食物，保持饮食清淡是比较好的选择。人们身体在长期处于拉肚子状态时，肠胃功能是较为虚弱的，这时候适当的食用易于消化清淡类食物，可以帮助身体减轻胃肠道负担，也可以给身体提供所需的能量，防止身体在发生拉肚子情况以后，出现异常的并发症。

　　3、服用药物

　　很多人出现拉肚子情况，与病菌感染有一定关系，意思就是人体肠道里面菌群在受到病菌感染之后所发生的紊乱情况，这时候患者可以适当的服用益生菌来帮助调理肠胃当中的菌群，促使其正常恢复功能。

　　4、按摩穴位

　　拉肚子人群也可以按摩穴位来缓解病情。中医上认为，人体当中的板门穴、外劳穴等与人们的肠胃密切相关，人们在拉肚子时候可以适当的按摩这些穴位来缓解病情。

　　拉肚子人群如果病情在比较严重的情况下，身体已经发生了脱水、休克等情况，需要及时采取有效的措施缓解病情，患者可以去医院在医生指导下使用抗生素药物来缓解肠道部位炎症。患者在治疗期间要注意饮食合理。