血糖高莲雾可以吃吗

莲雾富含维生素c、钙、铁、锌等多种微量元素，含有少量蛋白质、脂肪、矿物质。那么血糖高莲雾可以吃吗？

血糖高莲雾可以吃吗

血糖高的时候可以适度地吃莲花雾。莲雾糖分少，含有非常多的水分、维生素、矿物质，几乎不含脂肪和蛋白质，所以不需要太担心对血糖的影响。 热量很低，所以吃饭后不会对每天的能量总摄取造成过大的影响。因为莲花雾不升高血糖，所以不能大量食用。水果也吃多了可能会给肠胃增加负担。糖尿病患者食用莲雾等水果，无论血糖高或血糖正常，都要注意控制量。 

糖尿病患者血糖基本达标是空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5% 此时，患者在两餐之间可以吃一片莲雾。 血糖控制不达标就不建议吃水果。

另外，正在吃同样的莲花雾。 两个人的饭后血糖可能不一样。有人明显上升，有人可能不明显。因此，吃过莲雾后，要及时监测血糖，了解莲雾对血糖波动的影响，以便下次食用时能心中有数。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！