排骨玉米汤 美肤护肤的营养汤

  玉米现在是大家常吃的食物,大街上到处都有卖烤玉米,煮玉米的,可见玉米对我们的营养价值有多高。你们知道玉米做汤的价值有多少呢?今天小编就教大家一款排骨玉米汤

  排骨玉米汤

  材料

  1、原料,排骨500克,猪肉皮250克,玉米一根;

  2、葱15克,姜15克,水3L,调料,盐少许。

  做法

  1、准备材料。

  2、将排骨和猪肉皮先焯水。

  3、然后洗净后放在锅中。

  4、加入葱姜,放入3升的水,大火煮开后转小火一个小时。

  5、玉米切段,木耳撕成小片就可以。

  6、汤煮至浓稠后,放入玉米和木耳,稍煮一会儿,放盐起锅。

  小诀窍

  1,肉皮含有丰富的胶原蛋白,即滋润皮肤,而且有延缓衰老的作用。

  2,如果直接将肉皮煮烂,冷却后就是肉皮冻了。

  玉米的营养价值

  1.美肤护肤功效

  玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

  2.降糖功效

  玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

  总结:玉米不仅有降糖的功效还有美肤护肤的功能,现在这道排骨玉米汤已经是家喻户晓的家常菜了,如果你还不会做的话是不是有点不入流了呢?还等什么,赶紧学来做一做吧。