薄荷青柠檬水 夏季美味清凉的饮料

　　薄荷青柠檬水是一款非常美味的饮料，不仅如此，它还能养颜润燥，对咳嗽、感冒还非常的有帮助，在夏季也是非常生津解暑的饮品，下面我们就一起看看做法吧。

　　薄荷青柠檬水

　　这款美味的饮品非常关键的一点是要把薄荷榨汁。

　　原料：薄荷15克、小个的青柠檬2个、纯净水1.5升。

　　辅料：蜂蜜适量。

　　做法

　　1、首先把薄荷叶子洗干净了放到搅拌机中，到一些水搅拌成汁。

　　2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子。

　　3、把清柠檬切成薄片。

　　4、后在容器里倒入1.5L的纯净水，把薄荷放入，倒点蜂蜜搅拌好就能喝了。

　　注意事项

　　柠檬薄荷水一定要即调即饮，不能放置太久，不然味道会变浑浊，放置时间不宜超过半天。

　　柠檬水的功效与作用

　　1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

　　2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，好还是连皮榨汁有营养。

　　7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

　　结语：这款薄荷青柠檬水你学会做法了么，这个饮料喝完非常的舒服，精神也好很多，非常的清凉，夏天的时候放到冰箱冰镇一下更是好喝的很，解暑的很。