肠胃不好能喝柠檬水吗 要注意哪些问题

　　柠檬水是用柠檬泡制的饮品，在夏季饮用的人非常多，它能提高我们的身体抵抗力、还能帮助伤口恢复等很多作用，那么肠胃不好能喝柠檬水吗，下面我们一起了解下。

　　肠胃不好能喝柠檬水吗

　　肠胃不好的人是可以喝柠檬水的，对病症也有好处。

　　柠檬：酸、甘，平。

　　功能主治:化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。

　　柠檬还是生津解渴、解暑去乏和开胃醒脾的水果。

　　夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　柠檬水的功效与作用

　　1.提高免疫力

　　柠檬水中富含维C，它能提高我们的免疫力，抵抗感冒等病症，柠檬水还能促进铁的吸收。

　　2.促进伤口愈合

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和*基，抑制体内炎症。

　　3.抗击皮肤衰老

　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内*基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　4.降低食欲

　　柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

　　5.助消化

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　6.净化尿道

　　柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

　　8.清新口气

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的佳。

　　9.改善血液循环

　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　10.益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　结语：肠胃不好的人就喝点柠檬水吧，我病症还是很好的，柠檬水还有很多的好处，喜欢饮用的人也越来越多，尤其是女生们，更爱它的美白和减肥作用。