合家团圆
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备材料
2.鹌鹑蛋和鸡蛋冷水下锅,水开后再煮2分钟,捞出鹌鹑蛋剥壳备用,接着再煮7分钟捞出鸡蛋剥壳待用
3.猪肉馅加一个鸡蛋、切碎的香菇、荸荠、胡萝卜、葱姜末、面包糠,还有盐、糖、生抽、老抽、蚝油、香油、料酒
4.将肉馅搅拌至肉馅上劲起粘性
5.双手用水打湿手,将鸡蛋包入肉馅内
6.两手左右交替摔打,将内部空气排出,使做成的狮子头结实一点
7.油锅热油,先用旺火速炸使肉圆定型,之后转中小火炸至表面金黄色
8.将鹌鹑蛋炸至表面金黄色
9.开水锅里加少许油、盐,将菜心绰烫至断生
10.将菜心摆盘装好
11.锅内加水、炸好的肉圆、鹌鹑蛋、葱姜、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、鲍鱼汁
12.火开后转小火焖煮约30分钟至汤汁快收干
13.锅内剩余汤汁用水淀粉勾薄芡
14.肉圆和鹌鹑蛋盛出摆盘(我为了拍照好看只放了一个狮子头)。用枸杞装饰菜心
15.勾好的芡汁浇在菜上
16.赶紧趁热食用吧
2.鹌鹑蛋和鸡蛋冷水下锅,水开后再煮2分钟,捞出鹌鹑蛋剥壳备用,接着再煮7分钟捞出鸡蛋剥壳待用
3.猪肉馅加一个鸡蛋、切碎的香菇、荸荠、胡萝卜、葱姜末、面包糠,还有盐、糖、生抽、老抽、蚝油、香油、料酒
4.将肉馅搅拌至肉馅上劲起粘性
5.双手用水打湿手,将鸡蛋包入肉馅内
6.两手左右交替摔打,将内部空气排出,使做成的狮子头结实一点
7.油锅热油,先用旺火速炸使肉圆定型,之后转中小火炸至表面金黄色
8.将鹌鹑蛋炸至表面金黄色
9.开水锅里加少许油、盐,将菜心绰烫至断生
10.将菜心摆盘装好
11.锅内加水、炸好的肉圆、鹌鹑蛋、葱姜、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、鲍鱼汁
12.火开后转小火焖煮约30分钟至汤汁快收干
13.锅内剩余汤汁用水淀粉勾薄芡
14.肉圆和鹌鹑蛋盛出摆盘(我为了拍照好看只放了一个狮子头)。用枸杞装饰菜心
15.勾好的芡汁浇在菜上
16.赶紧趁热食用吧
3制作提示
1、如果没有荸荠,可以换成藕或山药 2、加面包糠可以使口感松软更好吃。没有的话,可以加风干的馒头屑
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
猪肉:蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
6食物相克
猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味
猪肉+海螺:身体不适
猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡
猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗