睡前喝牛奶对胃好吗

牛奶可以起到保护胃粘膜的作用。睡眠中人体内的胃酸也是不断分泌的。那么，睡前喝牛奶对胃好吗？

睡前喝牛奶对胃好不好

睡前喝牛奶有很多好处，但主要表现在两个方面。 首先睡前喝牛奶可以帮助睡眠，牛奶中的蛋白质可以稳定中枢，改善睡眠。 其次，牛奶起到保护胃粘膜的作用。 睡眠中人的胃酸也不断分泌。 我建议睡前喝牛奶以热牛奶为主。 牛奶喝多了对肠胃有刺激。

睡前喝牛奶和果汁对养胃不是很好。 特别适合反流性食管炎患者。 牛奶中的蛋白质、脂肪、糖分等会引起胃酸分泌，长期处于夜间空腹状态，可能会损伤胃，加重逆流症状。 但是喝牛奶，无论在白天的哪个时间段，都不要伤到胃。睡前喝牛奶对胃有没有好处，需要根据喝的人的体质、喝的牛奶量综合分析来判断。 对普通人来说，睡前适度喝牛奶对胃有好处。

但是对于胃肠不好的人来说，睡前喝牛奶对胃不好。 特别是大量饮用更不好。祝您身体健康，生活愉快!