怎么提高精子质量

分类: 健康问答•2023-01-08 20:10:55

问题描述：

我经过几年了一直怀不上孕，到医院检查了一下，说精子质量不是很好，请问怎么提高精子质量？

答

男性提高精子质量，可以日常生活中加强锻炼、戒烟戒酒、规律作息，戒除不良嗜好。饮食上均衡饮食，高蛋白，高维生素为主，多吃富含锌硒的食物。减少电子产品接触。穿宽松的内衣裤，不要蒸桑拿，睾丸长期接触高温影响精子质量。