减肥能吃山楂吗

减肥能吃山楂，减肥期间要适当的吃山楂，不要吃太多山楂，以免对减肥的效果产生影响。

山楂能用于调理人的脾胃，促进食物消化和吸收，达到消积健脾以及活血化瘀的功效，能促进全身的新陈代谢，通常在减肥期间适当吃点山楂，能达到养生保健的效果，促进肠道的蠕动，山楂的里面含有解脂酶，可以让身体里面的脂肪快速的分解掉。但是吃太多的山楂，通常可以促进消化液的分泌，会导致食欲明显的增加，食欲明显增加之后，可能会加重到肠胃的负担，食用山楂量过多，会对减肥的效果造成影响，在减肥期间只要控制好山楂的食用量，就不会影响减肥效果。

减肥需要循序渐进的过程，减肥期间要有足够耐心，不要吃高热量食品，不要暴饮暴食，一日三餐要定时定量，多吃粗纤维丰富的食品，比如绿色蔬菜和新鲜水果。