奶香玉米饼
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将全部材料倒入大碗中，混合
2.揉成面团，放在温暖处饧发20分钟
3.平底锅烧热，倒入少许油后，取一小块面团，揉成小饼状，小火煎至底部金黄
4.将小饼逐个翻个面，煎至两面金黄，可以闻到香浓的玉米香味即可出锅
2.揉成面团，放在温暖处饧发20分钟
3.平底锅烧热，倒入少许油后，取一小块面团，揉成小饼状，小火煎至底部金黄
4.将小饼逐个翻个面，煎至两面金黄，可以闻到香浓的玉米香味即可出锅
3制作提示
1.玉米的蛋白质含量不高，搭配牛奶不仅能增加奶香，而且牛奶本身含有大量的蛋白质可以很好地弥补整体营养的不足。 2.小饼刚出锅时香甜松软，放凉后口感会有些硬，但味道依然很好。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。
6食物相克
牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
牛奶+空心菜：影响钙质的吸收
牛奶+香椿：腹胀
牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率