夏天常喝荷叶茶能减肥吗

在炎热的夏季，后体重反弹的问题。

制作荷叶茶可以在药店购买干燥荷叶，或者在水质没有污染的池子里采集新鲜荷叶。荷叶叶大，完整，颜色绿，最好没有斑点。

荷叶茶

材料：干荷叶10克（或鲜荷叶20克）。

荷叶茶的做法

将荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒进开水，闷5—6分钟，就可饮用了。也可在荷叶茶中放入3克陈皮，有理气化痰减肥之功效。

功效：清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精。

注意:荷叶茶必须是浓茶，一天喝好几次。最好是4-6次。而且，只喝第一泡的茶汤，最好在饭前空腹饮用。如果饭后饮用，应间隔1小时。此外，胃寒疼痛、体虚气弱的人须忌用。

防暑降温荷叶茶

材料：滑石、白术各10克，甘草6克，荷叶半张。

防暑降温荷叶茶的做法

将半张荷叶撕成碎块，与滑石、白术、甘草一起放入水中，煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

功效：防暑降温。