眉豆鸽子汤

眉豆鸽子汤

眉豆鸽子汤

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:补血调理 动脉硬化调理 延缓衰老调理 

主料:眉豆 鸽肉 

辅料:土茯苓 

调料:  常用水 

时期: 产后

种类:晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备所需材料
2.白鸽放开水中氽去血水,捞起洗净
3.将所有材料放入汤煲中
4.加入适量水
5.水不要加太满,八成即可
6.坐炉子上大火煲开,转小火煲2小时
7.加入食盐即可

3制作提示

盐的用量不要太多,且要最后再加。

4推荐食用时间

晚餐

5营养解析

鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素,可以帮助人体很好的利用胆固醇,防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,可加快伤口愈合。

6食物相克

一般鸽子不要与猪肉一起炖,一同煲吃了泄气。