双椒拌豆腐
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.豆腐从盒中扣入盘中，用勺子把豆腐挖去一块
2.辣椒，甜椒，小葱都切丁
3.甜椒丁，辣椒丁，葱花都放入碗中
4.加入糖，醋，酱油，香油，和料酒调成汁
5.把汁倒在豆腐上
2.辣椒，甜椒，小葱都切丁
3.甜椒丁，辣椒丁，葱花都放入碗中
4.加入糖，醋，酱油，香油，和料酒调成汁
5.把汁倒在豆腐上
3制作提示
喜欢吃辣的可以添加辣椒粉哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
6食物相克
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率