肾怎么保养

肾是人体最为重要的器官，能够形成尿液，也能够将体内的淤毒代谢清除掉，如果肾部出现疾病就会影响身体健康。那么，肾怎么保养？

肾怎么保养

肾的保养可以通过每天保证水液供应，应该每天喝1000-1500ml的温开水，最好是纯净水，使肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处。节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次，可以减少肾脏和肾精的损伤与消耗。预防相关疾病，常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭。保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大，找到合适的疏解方式。

肾脏本身就是身体的一部分。当肾脏疾病发生时，可能会对身体产生一系列影响。肾病轻微时，血液中的蛋白质减少，尿中的蛋白质增加，肾病综合征患者出现严重肾病，可出现严重水肿、严重高脂血症和低白蛋白血症。如果肾病患者比较严重，血液中的肌酐升高，体内毒素和水分积聚，积聚的毒素和水分会对身体的各个系统和器官产生严重的影响。

如果患上肾部疾病，在饮食上应每天少食盐、少吃油腻性、少吃高热量、高糖量的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！