低血糖怎么减肥

有些肥胖的患者，在餐前容易发生低血糖，但又要求减肥，这个看起来似乎有些矛盾；那么，低血糖怎么减肥？

低血糖怎么减肥

低血糖只要预防及时纠正，就不会影响减肥。低血糖的主要原因是降糖药物使用不合理，或者饮食限制过于严格。所以，如果要用低血糖准备减肥，首先要合理饮食，不要限制饮食太多。必须确保人体每天的基本热量和营养需求，在确保基本营养的需求下，限制高热量、高脂肪食物的摄入。

此外低血糖患者，减肥时建议少量多餐。也就是说，一天可以多吃几顿饭，这样可以减少低血糖的发作，减少每餐的摄入量，减少每天能量的总摄入量。再加上适度的运动，如跑步、骑自行车、仰卧、呼啦圈等有助于低血糖患者减肥，就能达到减肥的目标。多吃蔬菜、蔬菜、水果、五谷杂粮等，尽量减少饮食，避免暴饮暴食。

睡觉前，要避免添加饮食、看电视、边看手机边吃饭等不良饮食习惯。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！