女生来大姨妈肚子疼怎么办

来大姨妈是女性对月经的俗称，属于女性正常的生理现象，也是很容易出现问题的，最典型的就是经期肚子疼痛，可能是痛经引起的，无论是哪种原因引起的疼痛，都会让女性感觉到非常的痛苦，而且会影响到正常的生活，很多女性都会碰到类似的情况。因此，解决的方法就成为了最关心的事情。那么，女生来大姨妈肚子疼怎么办？下面咱们就来看看吧。

女生来大姨妈肚子疼怎么办

一、注意劳逸结合

在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

二、给小肚子保暖

女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

三、多做下半身的运动

经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

四、合理饮食多吃素

科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

五、积极到正规医院治疗

有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。

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