大姨妈来了肚子疼怎么办

　　月经期间很多女性朋友都会有腹部疼痛症状出现，引起该症状的原因有很多，不良的生活习惯以及食用生冷食物，刺激所致。由于对日常生活造成不利影响，建议可以多喝热水或者是按摩以及热敷等方法，是可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状，注意保暖做好个人保暖措施，其次就是少吃一些辛辣刺激性食物，以清淡容易消化的食物为主，可以缓解疼痛症状。有些是由于宫寒所致，除了做好保暖措施外还可以多吃一些属性偏热的食物。日常作息要有规律，避免熬夜。严重的情况下可以遵医嘱口服止痛药物。

　　1.饮食调理

　　经期出现腹部疼痛的原因有很多，这种情况可以建议先进行食疗缓解，多吃红枣，桂圆，鸡汤，苹果等食物，营养价值丰富而且属性温和，不会增加身体负担。可以促进血液中红细胞生长，以及血红蛋白自身合成。可有缓解宫寒症状，避免内膜组织受到刺激，诱发疼痛症状加重。

　　2.日常作息

　　养成良好的生活作息，避免熬夜，保证自己每天睡眠时间充足，长期熬夜会影响激素分泌。尤其是子宫分泌激素量有所减少，导致卵泡发育不良，经血排出受到影响出现堵塞的情况下，就会造成疼痛症状，建议每天十一点之前一定要进入深度睡眠，可以调节好自身激素分泌，有效缓解疼痛症状。

　　3.物理治疗

　　有些女性是因为宫寒所致，血液循环不畅，导致大量血液淤积于此。建议可以对腹部进行按摩或者是毛巾热敷，促进局部血液循环，加快经血运行速度，有效缓解该症状。需要注意的是，按摩的手法以及力度一定要适中。

　　4.药物治疗

　　对于疼痛症状比较严重的情况下，而且上述所提到的几点都没有任何效果，建议可以去医院进行腹部超声检查，根据最终检查结果以及疼痛情况进行综合判断，口服止痛药物治疗。

　　上述这些都是关于该症状的一些缓解措施，可以作为参考。