孕妇怎样缓解便秘

孕期出现便秘情况时，可以适当的喝一些温热水，饭后不要久坐，多散散步活动一下，期间多注意改变饮食结构，吃一些新鲜的蔬菜水果，不要过度大补，少吃一些过于精细的米面。若是效果不明显，也可以在医生的指导下口服益生菌或者是使用开露来缓解。