夏季女性保健宜养护背部

夏季，每一位爱美的女性都想将身上美好的部位露一露，显示一下美丽的风采。那么，如何给你的露背化个美妆呢？

第一，日常清洁。人的背部有不少活跃密集的皮脂腺。有些人的背部长了暗疮(青春痘)，死皮积累，使皮肤失去光泽。解除这一困惑，还得从清洁着手。在洗澡时，用磨砂膏替代浴液清洁背部。清洁之后，可以用保湿露喷在身上，如果皮肤非常干燥，可以用润肤露反复涂抹背部。

第二，祛除斑点。除了脚底的皮肤之外，背部皮肤是全身较厚的部分。背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物比较容易堆积而形成粉刺，可利用深层洁肤产品来清除毛孔中的脏污。

第三，运动紧肤。要让自己的背影美丽起来，首先要培养优雅、从容、大方、自信等气质。很难想像一个猥琐、小气、自卑的女性能拥有美丽的背影。其次，通过夏季的健身活动和体育锻炼，造就一副"有形”的肩膀至关重要。其中，较有效的是哑铃操(每日3次，每次15分钟)和俯卧撑(每日2次，每次20分钟，且在每次将身体撑起一半时静止6秒钟)。此外，健身操和竞走，也能锻炼三角肌、颈肌、背肌、腰肌和腿肌，使背部显得挺拔，匀称且生机勃勃。

第四，防晒美白。要呈现背部微露的万种风情，细腻的肌肤、优美的背部轮廓，以及平滑的肌线条一个都不能少。好的肌肤，夏季一定要做好防晒工作。