雪莲果长扁豆炒杂蔬 吃雪莲果能治疗月经不调

　　你知道雪莲果是什么吗?它是我们日常生活中常见的一种水果。那么你知道雪莲果长扁豆炒杂蔬怎么做吗?吃雪莲果能治疗月经不调吗?如果大家还是不太了解，和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　雪莲果长扁豆炒杂蔬

　　材料

　　雪莲果，油，鸡腿菇，胡萝卜，长扁豆，盐，玉米粒，青豆

　　做法

　　1. 雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，切小

　　2. 胡萝卜先放在热油里煸熟，取出。锅里的油开始炒长扁豆，炒到基本熟后放入鸡腿菇，胡萝卜，一起炒

　　3. 炒3分钟左右放入雪莲果，玉米粒，青豆，盐一起炒1-2分钟后出锅装盆

　　雪莲果的营养价值

　　雪莲果是一种营养价值很高的水果，同时也是一种很好的药材。雪莲果属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实外观像红薯，果肉粘稠、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!

　　雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。

　　雪莲果外国名叫“阿贡”，天生娇贵，因生长在地下，俗称“地下水果”。天山雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，属纯天然绿色保健食品。它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。

　　吃雪莲果能治疗月经不调

　　除寒，壮阳，调经，止血。 治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血。

　　总结：现在知道雪莲果的作用有哪些了吧。大家知道雪莲果炒山药怎么做的了吧，虽然看起来步骤很多，但是做起来一点都不难。雪莲果的营养价值很高，减少成年人患癌症和心脏病的几率。