红毛丹的核能吃吗 营养价值有哪些

　　红毛丹是非常美味的水果，它的皮和果肉都有食用的价值，那么红毛丹的核能吃吗，下面我们就一起了解下，以及红毛丹的营养价值和功效等。

　　红毛丹的核能吃吗

　　红毛丹的核是不可以吃的。

　　红毛丹被誉为“热带水果之王”，原产于马来群岛，可制作罐头、蜜饯、果酱、果冻、酿酒等。

　　红毛丹的功效与作用

　　1.增强人体免疫力

　　经常吃红毛丹能清热解毒，还能提高身体的免疫能力。

　　2.润发美肤

　　具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

　　3.改善头晕

　　红毛丹中的铁晕元素也非常的高，能帮助改善头晕和低血压等病症。

　　红毛丹的营养价值

　　红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。

　　红毛丹的选购

　　新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。

　　红毛丹的食用方法

　　红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

　　结语：红毛丹的核没看到有人吃，也不能吃。红毛丹的果肉的营养价值非常的高，可以制作成各式各样的美食，都非常的美味，女性常吃对肌肤非常的好。