肥胖的人能吃番荔枝吗 番荔枝的功效有哪些

　　番荔枝，大家都不是太了解吧。番荔枝是我们很常见的一种水果。番荔枝的营养价值也是很高的。那么，你知道肥胖的人能吃番荔枝吗?番荔枝的功效有哪些?我们一起来看一下这篇详细介绍番荔枝的文章吧。
　　　　肥胖的人能吃番荔枝吗

　　肥胖的人不能吃番荔枝，因为番荔枝里面含有很高的油脂。

　　适合偏瘦想增肥的人。释迦果为温性水果，适合寒性体质人群食用。

　　番荔枝的功效有哪些

　　国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及是寺补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。

　　它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

　　番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

　　食用方法

　　普通人均可食用。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。

　　食用禁忌

　　由于番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。

　　番荔枝的营养价值

　　果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。

　　果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

　　番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤;番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　总结：看完上面这篇文章，现在你知道了吧，肥胖的人不能吃番荔枝，番荔枝里面含有大量的油脂。番荔枝虽然美味，但是也是可以做出很多美味的食物，并且还能榨出美味的果汁。