泥鳅粉干
泥鳅的做法各种各样,可以说是风味迥异,各有千秋。今天小编为大家介绍的是泥鳅粉干,下面就和小编一起来看下它的制作方法吧。
泥鳅粉干
泥鳅粉干的特色:味道鲜美,质地软嫩。
材料:粉干500克,泥鳅250克,家制酒糟50克,虾油5克,鸡蛋2个,茶油50克,精盐5克,熟猪油25克,芝麻油5克,味精10克,料酒75克,胡椒粉3克,生姜3片、葱3棵,骨汤1000克,荜拨少许。
制作方法
1.将泥鳅洗净放入盆中,加入茶油、家制酒糟、鸡蛋液、生姜喂养2-4小时。
2.粉干用开水烫软待用,葱白切段,葱叶切花。
3.喂养好的泥鳅用清水冲洗一下,倒入大盆中调入精盐、味精、料酒、荜拨,放在蒸笼中用旺火蒸30分钟,至泥鳅肉质软烂起锅备用。
4.炒锅置火上,下猪油烧热,用葱白、生姜煸出香味,再下酒糟煸香后下虾油,冲入骨汤烧沸,然后再将烫过的粉干放入蒸好的泥鳅中煮开,调入胡椒粉、料酒、芝麻油,撒上葱花装盘即成。
制作要领
1.泥鳅应煮至软烂、能保持泥鳅形状即可;
2.粉干煮好后,放泥鳅稍搅拌即可;|
3.煮好后,若将桂叶边烧焦后下入汤中,则风味更佳。
泥鳅是高蛋白、低脂肪、低热量的食物,不存在控制体重方面的顾虑。泥鳅维生素b族含量丰富(特别是维生素b3),维生素b族主要的作用是维护皮肤健康、促进消化、维护神经系统健康等,具体请参照:维生素b的作用。
泥鳅是高钾低钠的食物,钾和钠一起维护人体水平衡,通常情况下往往总是钠摄入太多(因为食盐中含有太多的钠)而钾往往摄入过少,钾和钠的平衡非常重要。钾含维持肌肉和神经系统适度的兴奋度。
泥鳅含有丰富的各种矿物质,而且比例非常合理,泥鳅含有比较丰富的钙和一定数量的镁,这两种矿物质均是骨骼的主要组成部分,故对骨骼健康非常重要。
结语:通过文章的介绍,我们知道泥鳅粉干制作简单,那么大家是否想去尝试一下它的口味呢。它做出来就和炒面差不多,小编估计味道应该还不错。