胶原蛋白的食物有哪些
问题描述：
我自己脸上看起来没啥光泽，就是暗黄，看着没啥弹性，就想补充胶原蛋白，想知道，胶原蛋白的食物有哪些？
答
您好，含有胶原蛋白的食物有很多。皂角米，胶质半透明，香糯润口，对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。皂角米和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。而且有利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。柠檬荷叶茶，能够除痘斑，润肠祛脂，坚持泡水喝，有很好的瘦身美颜效果;柠檬可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，补充胶原蛋白，含有丰富蛋白的食物是猪蹄。另外，鱼冻，也是丰富的胶原蛋白通过凝结形成凝胶，在众多含有胶原蛋白的食物中，鱼类的胶原蛋白是对人体最有意义的，而且效果是最为明显的，可多吃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。