苜蓿盒子饼
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.面粉倒入碗内,慢慢冲入沸水,边倒变用筷子搅拌成絮状
2.揉成面团,盖上保鲜膜,静置饧发半小时
3.五花肉准备好,切成小丁,放入剁碎的姜末
4.加入1勺甜面酱,加入2勺酱油,研磨放入适量的白胡椒粉
5.放入1茶匙盐,搅拌均匀,苜蓿和韭菜摘干净,放入干净的盆内,用清水浸泡,韭菜切碎
6.苜蓿菜焯水一分钟,捞出,冲凉,挤干水分,切碎,将蔬菜放一起,倒入香油,搅拌均匀
7.将腌好的猪肉馅放入蔬菜内,搅拌均匀即可
8.将饧好的面团揉成光滑的面团,揪成合适大小的面剂(大约两个饺子剂子大)按压,擀成中间厚,边缘薄的皮
9.填上足够的馅料,用勺背按压,填实,边缘捏合,褶子是一个,一个摞起来压,烫面特别容易塑形
10.平底锅烧热,倒植物油,将盒子饼放入,煎至两面金黄,将盒子翻面,倒入一小碗凉水,中火烧至水干,表面金黄,即可关火取出
2.揉成面团,盖上保鲜膜,静置饧发半小时
3.五花肉准备好,切成小丁,放入剁碎的姜末
4.加入1勺甜面酱,加入2勺酱油,研磨放入适量的白胡椒粉
5.放入1茶匙盐,搅拌均匀,苜蓿和韭菜摘干净,放入干净的盆内,用清水浸泡,韭菜切碎
6.苜蓿菜焯水一分钟,捞出,冲凉,挤干水分,切碎,将蔬菜放一起,倒入香油,搅拌均匀
7.将腌好的猪肉馅放入蔬菜内,搅拌均匀即可
8.将饧好的面团揉成光滑的面团,揪成合适大小的面剂(大约两个饺子剂子大)按压,擀成中间厚,边缘薄的皮
9.填上足够的馅料,用勺背按压,填实,边缘捏合,褶子是一个,一个摞起来压,烫面特别容易塑形
10.平底锅烧热,倒植物油,将盒子饼放入,煎至两面金黄,将盒子翻面,倒入一小碗凉水,中火烧至水干,表面金黄,即可关火取出
3制作提示
用油包裹住蔬菜,可以防止出水。
4推荐食用时间
早餐、晚餐
5营养解析
1.苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效; 2.主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。还具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。
6食物相克
猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味
猪肉+海螺:身体不适
猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡
猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗