苜蓿盒子饼

苜蓿盒子饼

苜蓿盒子饼

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:润肠通便 清热去火调理 

主料:猪肋条肉(五花肉) 苜蓿 

辅料:小麦面粉 

调料: 酱油  香油 甜面酱 常用水 胡椒粉 植物油 

时期: 孕早期

种类:早餐、晚餐

制作时间:90分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.面粉倒入碗内,慢慢冲入沸水,边倒变用筷子搅拌成絮状

2.揉成面团,盖上保鲜膜,静置饧发半小时

3.五花肉准备好,切成小丁,放入剁碎的姜末

4.加入1勺甜面酱,加入2勺酱油,研磨放入适量的白胡椒粉

5.放入1茶匙盐,搅拌均匀,苜蓿和韭菜摘干净,放入干净的盆内,用清水浸泡,韭菜切碎

6.苜蓿菜焯水一分钟,捞出,冲凉,挤干水分,切碎,将蔬菜放一起,倒入香油,搅拌均匀

7.将腌好的猪肉馅放入蔬菜内,搅拌均匀即可

8.将饧好的面团揉成光滑的面团,揪成合适大小的面剂(大约两个饺子剂子大)按压,擀成中间厚,边缘薄的皮

9.填上足够的馅料,用勺背按压,填实,边缘捏合,褶子是一个,一个摞起来压,烫面特别容易塑形

10.平底锅烧热,倒植物油,将盒子饼放入,煎至两面金黄,将盒子翻面,倒入一小碗凉水,中火烧至水干,表面金黄,即可关火取出

3制作提示

用油包裹住蔬菜,可以防止出水。

4推荐食用时间

早餐、晚餐

5营养解析

1.苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效; 2.主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。还具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。

6食物相克

猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺:身体不适

猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗