1本菜谱的营养成分

• 热量4千卡
• 蛋白质1.86克
• 脂肪0.4克
• 碳水化合物8.42克
• 膳食纤维21.9克
• 胡萝卜素36微克
• 硫胺素0.3毫克
• 核黄素0.5毫克
• 尼克酸4.58毫克
• 钙31.4毫克
• 磷229.8毫克
• 钾95.8毫克
• 钠118.52毫克
• 镁63毫克
• 铁6.5毫克
• 锌12.4毫克
• 硒1.75微克
• 铜0.45毫克
• 锰0.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸饮料同饮；并且不易与牛肉、红薯、柿子、西红柿同食。白酒与牛肉同食易上火；与牛奶同食容易得脂肪肝；与碳酸饮料同食易伤五脏；与红薯、柿子同食易患结石；与西红柿同食会造成胸闷气短。补骨脂：补骨脂恶甘草，忌诸血。生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。天门冬：忌食鲤鱼。麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。白芍药：白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。柏子仁：柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。