培根鸡肉卷
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.备好材料
2.鸡肉片薄片
3.鸡片加盐、料酒、黑椒粉、百里香腌制半小时
4.黄瓜、胡萝卜切成和培根宽度差不多的细条;香菇切条;西兰花切小朵
5.腌好的鸡片铺在砧板上，放上胡萝卜条、黄瓜条和香菇片卷成鸡卷
6.培根切半，用一片培根卷上鸡卷
7.全部卷好后刷一层油
8.平底锅烧热，放入培根鸡肉卷煎制，培根接口处往下
9.煎的过程均匀转动一下，磨入点黑椒碎
10.取出后切成小段就可以啦，配上自己喜欢的蘸料
2.鸡肉片薄片
3.鸡片加盐、料酒、黑椒粉、百里香腌制半小时
4.黄瓜、胡萝卜切成和培根宽度差不多的细条;香菇切条;西兰花切小朵
5.腌好的鸡片铺在砧板上，放上胡萝卜条、黄瓜条和香菇片卷成鸡卷
6.培根切半，用一片培根卷上鸡卷
7.全部卷好后刷一层油
8.平底锅烧热，放入培根鸡肉卷煎制，培根接口处往下
9.煎的过程均匀转动一下，磨入点黑椒碎
10.取出后切成小段就可以啦，配上自己喜欢的蘸料
3制作提示
1.煎的时间可自己控制哈，我怕鸡肉不熟煎了差不多20分钟 2.先煎培根接口处就不用牙签等固定 3.吃的时候配汁可按喜好选择，我用的是芥末酱加柠檬汁
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康